Muchas personas desean adelgazar de peso demanera rápida para estar en forma en ocasiones especiales, como por ejemplo
para una boda, para unas vacaciones, una graduación de la universidad, o para
una cita de amor.
Sin embargo, a veces esto no es posible. Digamos que una
persona tiene éxito en perder 20 libras en un mes. Esto sólo puede
ocurrir a través de los métodos de dieta muy estricta. La capacidad de
mantener una dieta y / o régimen de entrenamiento es generalmente improbable. Por ejemplo, si
alguien está comiendo 1200 calorías al día, cuando lo que realmente necesita
consumir son 2000 calorías.
A menudo la gente quiere perder peso para capturar el afecto de otra persona. Por un lado, puede ser cierto que el tener una
figura más atractiva trae más atención, pero no va a traer el amor que algunos
buscan.
La atención recibida
sólo porque una persona es físicamente atractiva es muy superficial ya menudo de corta duración. Un punto de partida más adecuado es amarte a
ti mismo exactamente como eres, así que si usted quiere cambiar su composición
corporal, es totalmente para ti. De esta manera, usted puede mantener el peso y no va a salir de
juerga porque él o ella no te ama.
Algunos de los que son obesos o tienen
sobrepeso son ridiculizados por los demás. Esto contribuye a una baja
autoestima y generalmente perpetúa el ciclo de la obesidad o el exceso de
comida. A menudo las personas
que tienen sobrepeso o son obesos son así porque la comida les trae consuelo en
las dificultades emocionales.
Adelgazar De Peso Sin Medir Las Consecuencias
En muchos sentidos, la
sociedad es errónea ya que pone a las personas muy delgadas sobre un pedestal y
dice que debemos imitar. Pero ser
extremadamente delgada puede ser difícil de lograr, por lo que cuando una
persona que tiene que perder peso busca ser extremadamente delgada en un corto
período de tiempo, lo cual en realidad es una receta para el desastre. De modo que bajar peso sólo para complacer a
la sociedad o algunas personas malas que quieren burlarse de otros que son
diferentes, no es la mejor razón para adelgazar.
Una razón muy buena para adelgazar de peso
debe ser por razones de salud. La obesidad es
responsable de muchos problemas de salud. Por ejemplo, la incidencia de la diabetes tipo II está en
aumento y existe una relación entre la obesidad y la diabetes. Ochenta a noventa por ciento de las personas
diagnosticadas con diabetes tipo II son obesos. La diabetes puede causar daño renal y nervioso, del corazón y de
los vasos sanguíneos, los pies y daños en los ojos, así como los problemas de
audición.
La presión arterial alta, llamada el asesino
silencioso, también puede producirse como consecuencia de la obesidad. La presión arterial alta puede causar daño a
los riñones, puede causar insuficiencia renal total y / o aneurisma renal
arteria (que puede conducir a una hemorragia interna). El daño cerebral en la forma de una apoplejía
u cognitivo (problemas con la comprensión y la memoria). También puede conducir a daño del corazón y de
la arteria.
Complicaciones Por Querer Adelgazar Rapidamente
La osteoartritis es otra complicación de la
obesidad. Esta es una enfermedad
dolorosa e irreversible de las articulaciones del cuerpo. Se produce cuando el cartílago de las
articulaciones del cuerpo se descompone o se pierde. El cartílago actúa como un amortiguador para
las articulaciones causando una condición extremadamente dolorosa .
La apnea del sueño y el asma también son
problemas que se pueden iniciar o empeorar por el exceso de peso. La apnea del sueño es cuando una persona deja
de respirar durante un corto período de tiempo durante el sueño. La obesidad está ligada a la apnea del sueño,
porque se cree que las amígdalas y exceso de grasa en el cuello de una persona obesa aprieta las vías respiratorias
cuando los músculos de la garganta se relajan durante el sueño. El asma es otra condición que puede ser
causada o agravada por el sobrepeso.
El asma es una enfermedad crónica que se
produce cuando las vías respiratorias se inflaman con problemas mucosas,
respiración causando. La obesidad está
relacionada con el asma o las instancias superiores del asma, ya que el exceso
de peso ocasiona menor capacidad pulmonar (capacidad para tomar aire) y la
inflamación crónica. El cáncer, la
enfermedad de la vesícula biliar y los cálculos biliares también se relacionan
con la obesidad.
Las razones mencionadas anteriormente son
excelentes razones para adelgazar peso. Algunos también quieren perder peso para poder jugar con los
niños y nietos, tener más energía y vivir una vida más larga. Estos son grandes motivadores que pueden
ayudar con el cambio de estilo de vida que acompaña a la pérdida de peso, no
sólo algo para una ocasión especial o para hacer felices a los demás.
Pasearse con el exceso de
peso es un problema y debe tratarse, pero por las razones correctas. Nadie debe hacer sentir mal
por cómo son, ni deben pensar que la pérdida de peso trae el amor y la
admiración y respeto. Lo que trae es una mejor salud, más energía y con esas dos cosas en
general una actitud más positiva ante la vida.La mejor recomendacion para adelgazar de peso es comer alimentos nutritivos.
